Энциклопедия алкоголя

Похмельный (постинтаксикационный) синдром

Похмельный (постинтаксикационный) синдром – это самобытное состояние сербы зовут «мамурлюк», норвежцы – «плотники в голове», французы – «деревянное рыло», немцы – «жалобные вопли мартовского кота», англичане – «день после», баски совсем дико – «снимая шкуру с лисы». Выражается похмельный синдром расстройством настроения (подавленность, тоскливость, настороженность, тревога). Больному нередко кажется, что на него все смотрят с презрением, осуждают за пьянство; он склонен к самоосуждению. Позднее возникают расстройства сна: сон наступает с трудом, поверхностный, не освежающий, с неприятными по содержанию сновидениями. Потливость и дрожание рук столь сильны, что мешают работе. Все эти явления исчезают или смягчаются после приёма хотя бы небольших доз алкоголя - "опохмеления". Эта особенность даёт основание рассматривать алкоголизм как форму наркомании. Однако синдром похмелья отличается известным своеобразием от реакции на отнятие других наркотиков и поэтому отнесение алкоголизма к наркоманиям у ряда учёных (например, Комитет экспертов Всемирной организации здравоохранения) вызывает возражения.

Способы борьбы с похмельем:

1) С похмельным синдромом помогают справиться физические нагрузки. Это связано с ускорением циркуляции крови в организме, в результате чего токсины выходят быстрее (в зависимости от тяжести нагрузок до нескольких раз быстрее). Дополнительным плюсом физических нагрузок можно считать то, что они отвлекают от мыслей о тяжести состояния похмелья, отводят моральные вопросы на второй план, подавляют такие явления, как страх, неопределенность, присущие человеку в состоянии похмелья.

2) Еще одно эффективное средство от похмелья – дыхательные процедуры. Прежде всего, необходимо выйти на чистый воздух (в парк, например). Дышать нужно сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет грудной клетки. Затем продолжить вдох, подняв плечи. Выдохнуть в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд, повторить все это нужно 6 – 10 раз. Если во время выполнения упражнения от кислорода закружится голова, процедуру отрезвления стоит отложить на 10 минут. Затем в идеале нужно облиться холодной водой прямо в парке, но это можно сделать и дома в душе. В России этот метод очистки легких и организма не одно столетие использовали священнослужители. Дыхательная процедура позволяет избавиться от головной боли и жажды. К минусам способа относятся плохая экология, погодные условия, сложная структура вдоха.

3) Метод КВЖ (кофе – ванна – женщина) больше подходит мужчинам. Главное в этом методе – не перепутать последовательность. Утром варится крепкий натуральный кофе, ванна наполняется горячей водой. Необходимо с кружкой лечь в воду и полежать в полностью расслабленном состоянии минут 5–6. Затем выпить кофе маленькими глотками. После этого нужно резко встать под ледяной душ, энергично растираясь, массируя виски, переносицу, затылок и даже глазные яблоки. После этого для достижения максимального эффекта необходимо заняться сексом. Именно сексом, а не любовью, т.к. любовные игры в этом состоянии представить себе сложно. Желательно последний пункт рецепта повторить раза два. Затем следует здоровый детский сон. Это наиболее приятное средство от похмелья. Секс гарантирует организму энергетический и гормональный взрыв. Во время процесса выделяются анестезирующие вещества – хорошо для головы. Минусами метода являются возможное отсутствие женщины, алкоголь истощает запасы цинка, который необходим для адекватной сексуальной отзывчивости. «Выпивка способствует желанию, но лишает возможности».

4) Клизма – еще один действенный способ избавления от похмелья. Ее лучше делать перед сном. Сильное алкогольное опьянение и похмелье – это отравление. Клизма очищает организм от токсинов и сивушных примесей.

5) Прыжок с тарзанки вниз головой, американские горки, прыжок с парашютом и т.п. – экстремальные способы борьбы с похмельем. Адреналиновый взрыв способен отрезвить человека мгновенно, однако похмельный страх мало кому позволяет это исполнить.

← предыдущий материал   архив   следующий материал →